 |
|
|
|
||||||||
| |
Абрикос | Ананас | Апельсин | Банан | Гранат | Киви | Мандарин | Персик | Слива | Яблоки | |
| Калорийность ккал | 38,30 | 46,50 | 35,80 | 89,00 | 62,60 | 48,00 | 33,10 | 40,10 | 41,90 | 42,00 | |
| Вода г | 86,20 | 85,30 | 86,00 | 74,00 | 81,70 | 84,00 | 88,00 | 86,10 | 86,30 | 86,00 | |
| Белки г | 0,90 | 0,40 | 8,00 | 1,50 | 0,70 | 1,00 | 0,80 | 0,90 | 0,80 | 0,40 | |
| Жиры г | 0,10 | 0,20 | 0,90 | 0,50 | 0,60 | 0,60 | 0,20 | 0,10 | 0,30 | 0,40 | |
| Углеводы | 9,00 | 11,50 | 0,20 | 21,00 | 14,50 | 10,30 | 7,50 | 9,50 | 9,60 | 9,80 | |
| Ненасыщ.кислоты | |
|
8,10 | |
0,10 | 0,10 | |
|
|
0,10 | |
| Моно и дисахариды г | 8,30 | 11,50 | 8,10 | 19,00 | 14,50 | 10,30 | 7,50 | 8,30 | 9,50 | 9,00 | |
| Крахмал г | 0,70 | |
|
|
|
0,50 | |
1,20 | 0,10 | 0,80 | |
| Пищевые волокна г | 2,10 | 1,20 | 2,20 | 1,70 | 0,20 | 3,50 | 1,90 | 2,10 | 1,50 | 1,80 | |
| Органические кислоты г | 1,00 | 0,70 | 1,30 | 0,40 | 1,80 | 0,10 | 1,10 | 0,70 | 1,00 | 0,80 | |
| Зола г | 0,70 | 0,70 | 0,50 | 0,90 | 0,50 | 0,60 | 0,50 | 0,60 | 0,50 | 0,50 | |
| Витамин А мг | 1,60 | 0,04 | 0,05 | 0,10 | |
0,02 | 0,06 | 0,50 | 0,10 | 0,03 | |
| Витамин В1 мг | 0,03 | 0,08 | 0,04 | 0,04 | 0,04 | 0,02 | 0,06 | 0,04 | 0,06 | 0,03 | |
| Витамин В2 мг | 0,06 | 0,03 | 0,03 | 0,05 | 0,01 | 0,05 | 0,03 | 0,08 | 0,04 | 0,20 | |
| Витамин В3 мг | 0,30 | 0,20 | 0,30 | 0,30 | 0,50 | |
|
0,20 | 0,20 | 0,07 | |
| Витамин В6 мг | 0,05 | 0,10 | 0,06 | 0,40 | 0,50 | 0,20 | 0,07 | 0,06 | 0,08 | 0,08 | |
| Витамин В9 мг | 3,00 | 5,00 | 5,00 | 10,00 | 18,00 | 18,50 | |
8,00 | 1,50 | 2,00 | |
| Витамин С мг | 10,00 | 20,00 | 60,00 | 10,00 | 4,00 | 71,00 | 38,00 | 10,00 | 10,00 | 10,00 | |
| Витамин Е мг | 0,90 | |
0,20 | 0,40 | |
|
0,20 | 1,50 | 0,60 | 0,60 | |
| Витамин Н мг | 0,30 | |
1,00 | |
|
|
|
0,40 | |
0,30 | |
| Витамин РР мг | 0,70 | 0,20 | 0,20 | 0,60 | 0,40 | 0,40 | 0,20 | 0,70 | 0,60 | 0,30 | |
|
|
|
 |
|||||||||
| Железо мг | 0,70 | 0,30 | 0,30 | 0,60 | 1,00 | 0,80 | 0,10 | 0,60 | 0,50 | 2,20 | |
| Калий мг | 305,00 | 321,00 | 197,00 | 348,00 | 150,00 | 295,00 | 155,00 | 363,00 | 214,00 | 278,00 | |
| Кальций мг | 28,00 | 16,00 | 34,00 | 8,00 | 10,00 | 38,00 | 35,00 | 20,00 | 20,00 | 16,00 | |
| Кремний мг | 5,00 | |
|
|
|
|
|
10,00 | 4,00 | |
|
| Магний мг | 8,00 | 11,00 | 13,00 | 42,00 | 2,00 | 24,00 | 11,00 | 16,00 | 9,00 | 9,00 | |
| Натрий мг | 3,00 | 24,00 | 13,00 | 31,00 | 2,00 | 4,00 | 12,00 | 30,00 | 18,00 | 26,00 | |
| Сера мг | 6,00 | |
9,00 | |
|
15,00 | |
6,00 | 6,00 | 5,00 | |
| Фосфор мг | 26,00 | 11,00 | 23,00 | 28,00 | |
31,00 | 17,00 | 34,00 | 20,00 | 11,00 | |
| Хлор мкг | 1,00 | |
3,00 | |
|
47,00 | |
2,00 | |
2,00 | |
| Алюминий мкг | 364,00 | |
|
|
|
815,00 | |
650,00 | |
110,00 | |
| Бор мкг | 1050,00 | |
180,00 | |
|
100,00 | |
|
|
245,00 | |
| Марганец мкг | 220,00 | |
30,00 | |
|
210,00 | |
140,00 | 110,00 | 47,00 | |
| Медь мкг | 170,00 | |
67,00 | |
|
135,00 | |
50,00 | 87,00 | 110,00 | |
| Фтор мкг | 11,00 | |
17,00 | |
|
14,00 | |
22,00 | 2,00 | 8,00 | |
| Цинк мкг | 82,00 | |
200,00 | |
|
290,00 | |
100,00 | 100,00 | 150,00 | |
| Литий мкг | |
|
|
|
|
|
|
3,00 | 4,00 | |
|
| Стронций мкг | 500,00 | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Рубидий мкг | |
|
|
|
|
|
|
|
|
63,00 | |
| Никель мкг | 30,00 | |
|
|
|
|
|
4,00 | |
17,00 | |
| Молибден мкг | 7,00 | |
|
|
|
10,00 | |
|
|
6,00 | |
| Ванадий мкг | 20,00 | |
|
|
|
|
|
|
|
4,00 | |
| Йод мкг | 1,00 | |
2,00 | |
|
2,00 | |
2,00 | 4,00 | 2,00 | |
| Кобальт мкг | 2,00 | |
1,00 | |
|
1,00 | |
|
1,00 | 1,00 | |
| Олово мкг | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Селен мкг | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Хром мкг | 1,00 | |
|
|
|
|
|
14,00 | |
4,00 | |
| Титан мкг | 200,00 | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|||||||||
Идея Natali.iv
Составитель Татьяна Гершкович/Tat G.