Калорийность, содержание витаминов, микроэлементов во фруктах — Энциклопедия владельца птицы



 Абрикос. Фото Rodnaya  

Ананас. Фото IrinaP

Апельсины. Фото Tat G.

 

Бананы. Фото Натулька


 
Абрикос Ананас Апельсин Банан Гранат Киви Мандарин Персик Слива Яблоки
Калорийность ккал 38,30 46,50 35,80 89,00 62,60 48,00 33,10 40,10 41,90 42,00
Вода г 86,20 85,30 86,00 74,00 81,70 84,00 88,00 86,10 86,30 86,00
Белки г  0,90 0,40 8,00 1,50 0,70 1,00 0,80 0,90 0,80 0,40
Жиры г 0,10 0,20 0,90 0,50 0,60 0,60 0,20 0,10 0,30 0,40
Углеводы 9,00 11,50 0,20 21,00 14,50 10,30 7,50 9,50 9,60 9,80
Ненасыщ.кислоты  
 
8,10  
0,10 0,10  
 
 
0,10
Моно и дисахариды г 8,30 11,50 8,10 19,00 14,50 10,30 7,50 8,30 9,50 9,00
Крахмал г 0,70  
 
 
 
0,50  
1,20 0,10 0,80
Пищевые волокна г 2,10 1,20 2,20 1,70 0,20 3,50 1,90 2,10 1,50 1,80
Органические кислоты г 1,00 0,70 1,30 0,40 1,80 0,10 1,10 0,70 1,00 0,80
Зола г 0,70 0,70 0,50 0,90 0,50 0,60 0,50 0,60 0,50 0,50
Витамин А мг 1,60 0,04 0,05 0,10  
0,02 0,06 0,50 0,10 0,03
Витамин В1 мг 0,03 0,08 0,04 0,04 0,04 0,02 0,06 0,04 0,06 0,03
Витамин В2 мг 0,06 0,03 0,03 0,05 0,01 0,05 0,03 0,08 0,04 0,20
Витамин В3 мг 0,30 0,20 0,30 0,30 0,50  
 
0,20 0,20 0,07
Витамин В6 мг 0,05 0,10 0,06 0,40 0,50 0,20 0,07 0,06 0,08 0,08
Витамин В9 мг 3,00 5,00 5,00 10,00 18,00 18,50  
8,00 1,50 2,00
Витамин С мг 10,00 20,00 60,00 10,00 4,00 71,00 38,00 10,00 10,00 10,00
Витамин Е мг 0,90  
0,20 0,40  
 
0,20 1,50 0,60 0,60
Витамин Н мг 0,30  
1,00  
 
 
 
0,40  
0,30
Витамин РР мг 0,70 0,20 0,20 0,60 0,40 0,40 0,20 0,70 0,60 0,30
 

Гранат. Фото Натулька

 

Киви. Фото Натулька


 Мандарины. ФотоTat G.
Железо мг 0,70 0,30 0,30 0,60 1,00 0,80 0,10 0,60 0,50 2,20
Калий мг  305,00 321,00 197,00 348,00 150,00 295,00 155,00 363,00 214,00 278,00
Кальций мг 28,00 16,00 34,00 8,00 10,00 38,00 35,00 20,00 20,00 16,00
Кремний мг 5,00  
 
 
 
 
 
10,00 4,00  
Магний мг 8,00 11,00 13,00 42,00 2,00 24,00 11,00 16,00 9,00 9,00
Натрий мг 3,00 24,00 13,00 31,00 2,00 4,00 12,00 30,00 18,00 26,00
Сера мг 6,00  
9,00  
 
15,00  
6,00 6,00 5,00
Фосфор мг 26,00 11,00 23,00 28,00  
31,00 17,00 34,00 20,00 11,00
Хлор мкг 1,00  
3,00  
 
47,00  
2,00  
2,00
Алюминий мкг 364,00  
 
 
 
815,00  
650,00  
110,00
Бор мкг 1050,00  
180,00  
 
100,00  
 
 
245,00
Марганец мкг 220,00  
30,00  
 
210,00  
140,00 110,00 47,00
Медь мкг 170,00  
67,00  
 
135,00  
50,00 87,00 110,00
Фтор мкг 11,00  
17,00  
 
14,00  
22,00 2,00 8,00
Цинк мкг 82,00  
200,00  
 
290,00  
100,00 100,00 150,00
Литий мкг  
 
 
 
 
 
 
3,00 4,00  
Стронций мкг 500,00  
 
 
 
 
 
 
 
 
Рубидий мкг  
 
 
 
 
 
 
 
 
63,00
Никель мкг 30,00  
 
 
 
 
 
4,00  
17,00
Молибден мкг 7,00  
 
 
 
10,00  
 
 
6,00
Ванадий мкг 20,00  
 
 
 
 
 
 
 
4,00
Йод мкг 1,00  
2,00  
 
2,00  
2,00 4,00 2,00
Кобальт мкг 2,00  
1,00  
 
1,00  
 
1,00 1,00
Олово мкг  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Селен мкг  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Хром  мкг 1,00  
 
 
 
 
 
14,00  
4,00
Титан мкг 200,00  
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Персики. ФотоTat G.


 Слива. Фото Натулька  Яблоки. Фото Натулька





Идея Natali.iv

 

Составитель Татьяна Гершкович/Tat G.

.